코코넛 오일 활용법 및 효능
생활 꾸르팁오늘의 포스팅은 코코넛 오일의 활용법과 효능에 대해서 쓰겠습니다.
이 코코넛 오일이 언제부턴가 유행처럼 퍼지기 시작했는데요~ 그 이유는 국내에서나 해외에서나 연예인들의 다이어트 방법으로 사용이 되었기 때문입니다. 안젤리나 졸리 또한 코코넛 오일을 통해서 다이어트를 했습니다.
코코넛 오일 자체는 몸에 나쁜 영향을 끼치는 포화지방산과 비슷한 종류 입니다. 하지만 몸속에 쌓여서 동맥경화나 각종 질병을 일으키는 장쇄지방산이 아닌 중쇄지방산에 속합니다. 이 중쇄지방은 장쇄지방과는 달리 간으로 바로 흡수되고 에너지로 소비를 시키기 때문에 혈관을 막는 불상사나, 건강의 무리는 주지 않습니다. 무엇이든 과하면 안되겠죠!!???
★ 코코넛 오일 활용법
1. 요리
코코넛 오일은 면역효과에 좋은 라우르산을 포함하고 있습니다. 하지만 위에서도 말했듯이 포화지방산을 지나칠 정도로 과하게 먹으면 안먹은것만 못한 효과를 보겠죠. 오일 자체로도 하루에 스푼으로 떠먹는 방법도 있습니다. 보통 하루에 숟가락으로 2~3숟가락을 먹으면 좋다고 합니다.
그리고 코코넛 오일을 이용해서 요리를 할때는 튀김음식보다는 볶음요리에 더 적합합니다. 오일은 발연점이 낮기 때문에 음식이 탈 수 있기 때문이죠.
2. 보습 세안제 다들 피부에 관심도 많을거라 생각합니다. 얼굴은 첫인상에서 가장 먼저보는 것이기 때문에 코코넛 오일로 자주 관리 해주면 좋습니다 특별히 따로 세안비누나 클렌징폼의 사용없이 일주일에 한두번씩 얼굴 전체에 발라서 10분가량 마사지를 해줍시다. 얼굴 바깥쪽으로 계속 펴주는 느낌으로 구석구석 마사지 해주신후에 따뜻한 수건으로 얼굴을 닦아주시면 얼굴 보습에 효과적입니다. 3. 화장 지우기 화장은 하는것보다 지우는게 더욱 중요하다는 것은 알고계시겠죠~?? 무엇이든지 좋은것을 한다고해도 안좋은것을 안하는게 효과가 있듯이 화장이 그렇습니다. 여성분들 입술이나 눈가에 화장 지울때도 시중에 팔고있는 리무버 전용 제품보다 꺠끗하고 빠른 클렌징이 가능합니다. 오늘은 코코넛 오일의 활용법에 알아봤는데요. 생각보다 많은 활용법이 있습니다. 위의 나와있는 내용을 제외하고도 발의 각질제거, 상처 치료제 등등 엄청나게 많습니다. 바셀린의 효율처럼 쓸모가 굉장히 많네요. 요리도 되고, 직접 먹을수도 있다니.. 올해는 코코넛 오일로 건강관리하기에 돌입 해봅시다! '생활 꾸르팁' 카테고리의 다른 글
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