머리 숱 많아지는 법! 당신도 스타일링을!!

안녕하세요? 양D루 입니다. 오늘은 늦게 글을 쓰게되네요~~ 요즘 주위 사람들이나 친척들이나 탈모가 많아서 고민을 많이 하시는데요~

탈모.. 정말 무섭습니다. 저도 올까봐 걱정되서 요즘 불안불안 합니다. 아직 20대 청춘이지만 훗날 머리가 휑해서 춥진 않을까.. 해서 머리 숱 많아지는 법에 대해 설명드리겠습니다.

그럼 한시 빨리라도 머리 숱을 늘리기위해 GoGo

 

 

 

으헑.. 눈물납니다.. 가슴이 찢어집니다.. 어차피 빠진녀석 보내줍시다..

하지만!! 지금부터라도 예방할 수 있습니다. 새로나고있는 녀석들은 보내지 말고 지켜줍시다!!!!

 

★ 물을 많이 마시자

 

물을 마시면 인체의 나쁜점이 있다고 들어보셨습니까?? 저는 못들어봤습니다. 물은 신체의 노화를 방지해주는 촉촉한 수분 역할을 하기 때문에 많이 마셔야 합니다. 두피도 노화가 오겠죠?? 그러니까 물을 하루에 규칙적으로 못해도 1리터씩 섭취해 줍시다. 몸 전체가 건강해지는 느낌을 받을 수 있습니다.

두피야~ 늙지마...

 

 

 

★ 미역 섭취

 

 

미역말고도 그 밖에 여러가지 바다의 풀을 먹게되면 마찬가지로 몸에 너무너무 좋습니다!! 피가 맑아지고 머리 또한 맑아지는 기분을 받으실겁니다.

미역국,김밥 등등 바다의 풀들을 기호에 맞게 요리해 드시면 더욱 즐겁게 먹을 수 있겠죠!!?? 물과 같은 효과로 머리카락의 노화를 에방해주고 모발이 굵어집니다.

 

 

★ 반신욕 , 족욕

 

 

발의 건강은 곧 인체의 건강과도 같은데요~ 반신욕과 족욕을 통해서 하체에 적당한 열을 가해주면 몸이 전체적으로 온도 유지를 하기위해서 두피의 열기 또한 식혀집니다. 두피가 과열이 되면 머리카락역시 노화가 올 수 있겠죠~~?? 너무 자주는 아니더라도 일주일에 한번 정도는 족욕이나 반신욕을 해줍시다!!

 

 

★ 견과류 섭취

 

 

견과류의 종류는 많습니다. 그 중에서 몇가지 꼽아보면 아몬드 , 호두, 잣이 대표적인데요. 견과류는 운동 하는 사람들도 챙겨먹습니다. 많은 단백질과 불포화지방산이 풍부하고, 두피에 영향을 주는 비타민 B와 비타민E도 들어있어서 탈모예방에 매우 효과가 좋습니다.

 

 

★ 두피 마사지

 

요즘은 머리 자르러 미용실에 가면 두피 마사지 해주는 곳도 있더군요. 두피의 적당한 자극은 모발강화에 도움이 되고 모발이 자라는 효과가 있습니다.

집에서 머리를 감고나서나 가만히 있을때도 손톱이 아닌 손가락 살 부분으로 지긋이 눌러서 자극을 주시면 두피에 좋습니다. 또 빗질을 해주시면 노화된 머리카락은 빠지고 남아있는 머리카락들을 가지런히 정리해주면서 서로 엉키거나해서 빠지는 머리카락이 줄어 들어서 좋습니다.

무엇보다도 가장 중요한 건 예방할 수 있다는 마음가짐과 스트레스를 받지 않는 것이겠죠!!

 

그 외에 안하면 좋은 것 : 새벽늦게 자기, 잦은 음주, 흡연, 커피 마시기, 모자 쓰기 등등!

하면 좋은 것들 : 잡곡밥 먹기, 끼니 거르지않기, 적당량 식사 등등 이 있습니다.

 

우리모두 훗날을 대비해서 탈모 예방 겸 머리 숱을 늘리는 겸 다같이 해볼까요~~?? 장발장이 되는 그날까지!!