편도염에 좋은음식 세가지면 끝

안녕하세요? 양D루 입니다. 추위가 언제 가시려나 가시려나... 아직도 추운날씨가 계속 되네요.. 요즘 같은날 감기는 물론이고 독감, 편도염 등등 신체건강에 붉은빛이 들어오기 쉬운 날씨인데요.. 오늘은 그중에서 편도염에 좋은음식을 알려드릴까 합니다. 편도가 부어서 침도 잘 못 삼키는분들은 알아두면 좋은 음식입니다.

 

 

 

1. 매실

 

 

매실은 참 여러가지에 쓰이는데요. 술로 쓰이는 매실주도 있고, 매실즙 , 매실액 등등 다방면에 쓰입니다.

편도염은 자칫하면 몸 전체에 열이 퍼질수 있기때문에 열을 낮춰주는것이 중요합니다.

매실은 해열작용을하고, 피로를 풀어주고 , 소화에도 도움이 되는 아주 효자 식품입니다.

 

 

2. 도라지

 

 

 

도라지는 보기만해도 건강해지는 식품이라고 볼 수 있습니다. 몸에 좋은약이 맛이 쓰다는 말도 있듯이 도라지는 효능이 좋습니다.

도라지를 잘 못드시는분들은 도라지 무침을 해서 드셔도되고, 잘드시는분들은 씻은다음에 생으로 드셔도 좋습니다.

도라지는 사포닌이 다량 함유되어 있기때문에 신체의 면역력을 상승시켜주고, 점막이 건조해지는것을 막아줍니다.

 

 

 

3. 유자차

 

 

 

유자는 비타민C를 다량함유하고 있습니다.

레몬보다 3배나 많이 들어있어서 감기와 편도염을 예방하기에 좋습니다.

매실과 도라지에 비해서 어린아이들이 잘 먹을수 있는 식품이기도 하고, 텀블러에 유자를 넣어서 들고다니시면서 드시는 방법도 좋습니다.

 

 

 

오늘은 편도염에 좋은음식 3가지를 알아봤습니다. 후에 편도염을 낫는방법도 중요하지만 무엇보다도 예방을 하는것이 가장 좋다고 할 수 있겠죠~?

일교차가 심할수 있는 시기와 날이 추운시기에는 따듯하게 입고나가시고, 기관지 손상을 막기 위해서 황사때는 꼭 마스크를 착용하고 다니세요.

그럼 편도염은 안녕~!!