입냄새 없애는법 원인과 제거방법!

안녕하세요~ 양디루 입니다.

오랜만에 건강에 관련된 글을 포스팅하게됬네요~

오늘 해드릴 포스팅은 바로 입냄새의 원인과 그 원인을 제거하는 방법에 대해서 글을 쓰려고합니다.

직장이든 연인이든 친구든 입냄새는 상대방에게 불쾌함을 주죠.. 그리고 자기 자신또한 입안에서 맴도는 찝찝함과 텁텁함으로 그날 컨디션이 안좋아지는 경우도 있습니다.

그럼 원인과 제거방법을 찾아 떠나볼까요~~??

 

 

구취의 원인!!

 

 

커피와 담배

 

 

 

 

원인중에서 대표적인 커피와 담배를 꼽을수 있겠습니다.

커피는 마실때는 종류에 따라서 향긋하거나 달콤하거나 쓰거나 깔끔하거나 등등 여러가지 맛이있는데요~.

하지만 커피를 자주 마시는 분이시라면 구취의 원인중의 하나라고 보셔도 무방합니다.

 

물론 관리를 잘해주시는 분들은 구취가 안날수도 있겠지만, 많은분들이 간과하고 계신게 커피는 오히려 더 좋은 향이 나지 않나?? 라고 생각하실수 있습니다.

저도 그렇게 생각해왔는데요~ 하지만 흡연자분들이 주로 하는 습관중에 하나가 커피와 담배를 같이 하시는 것입니다.

커피의 달콤한 맛을 한모금 한 후에 흡연을하면 담배에서도 달콤한 맛이난다고들 해서입니다. 

하지만 엄청 안좋은 습관입니다.

담배와 커피는 거의 입냄새의 초절정 조합입니다.

 

 

 

 

 

육류와 탄산류

 

 

 

 

다들 너무나 즐겨 드시고 좋아하시는 고기와 탄산음료 입니다. 살면서 고기를 안먹으면서 살수는 없지않느냐 하실수있지만, 맞는말인것 같습니다.

고기를 먹지말라는 말이아니고 고기와 탄산 등 음식류를 섭취하고 난 후에 관리가 중요합니다.

고기같은경우는 먹은후에 입안에 찌꺼기나 잔여물이 남아있는상태로 지속이 되면 세균이 살기에 좋은 환경을 만들어 줍니다.

탄산음료도 마찬가지입니다. 치아가 썩는다던가 탄산을 마신후에 시간이 조금지나면 갈증으로인해 입안이 텁텁해지면서 건조해집니다.

 

 

 

 구취 해결방법!!

 

 

 

 

 

입에서 나는 냄새인 구취는 당연히 입속을 관리를 잘 해주시는게 정답입니다. 위에서 말씀드렸던 원인들을 하셨더라도 관리를 잘 해주시면 구취를 방지할수도 있고, 더 심한 상태로 악화되는것을 막을수 있죠.

 

바로 양치입니다. 양치를 하는것은 너무나 중요합니다. 어릴때부터 하루에 3번 양치를 하라는 말이 괜히 나온 것이아니에요~~

바로 밥을 3번 먹기때문입니다. 아침 점심 저녁 세끼를 먹는 동안에 쌓인 음식의 잔여물들을 매 끼니마다 없애 주시는 것만으로도 구취가 덜 난다고 합니다.

 

그리고 가급적이면 커피와 담배는 동시에 하는것이아니라 하나씩 하는것도 좋은 방법입니다. 껌을 씹으면서 흡연을 하는것도 좋지 않다는말들 들어보셨겠지요~~

 

양치를 할때는 구석구석 깨끗이 닦아주고 충분히 오래 닦아줍시다. 그리고 혓바닥도 양치하실때마다 닦아주시면 엄청큰 효과가 있습니다. 백태라고 하죠.

백태가 누래진 모습을 보면 자신도 찝찝해서 닦을 날이 올거에요! 그렇기 때문에 양치를 하실때 백태와 입천장 또는 잇몸도 살살 문지르듯이 닦아 주시면 좋습니다.

 

또 물을 많이 마시는 습관을 가져줍시다. 입안이 건조할때에 보통 입냄새가 많이나는데요~ 물을 이용해서 항상 건조함을 없애줍시다. 그리고 침은 산성을 가지고 있기때문에 절대로 나쁜것이 아닙니다. 침에서 거품이 많이나오고 건조하다고 느껴졌을시에는 물을 꼭 마셔주세요.

 

마지막으로 취침하실때 호흡을 입으로 하시는분들이 계시는데 그런습관도 입냄새에 영향을 많이 줍니다. 자고있는동안에 세균과 먼지가 들어온다는 말입니다.

코로 호흡하는 습관을 기르세요~~

 

 

오늘은 입냄새를 제거하는방법을 알아봤는데요~~ 자신과 주변사람들에게 좋은모습을 보여주는것중에 하나가 입냄새입니다. 입냄새만 안나도 자신감이 엄청나게 상승하죠. 그럼 다들 구취제거 하셔서 활기찬 나날 보내세요~